奇異果連皮吃 - 奇異果連皮吃dcard - 奇異果可以天天吃嗎

奇異果連皮吃！醫師的循環與排毒清單，舒暢無病一身輕

奇異果連皮吃。突然大量出汗（例如挑戰馬拉松、單車環島）、開始減肥等缺水造成的急性便秘，兩顆奇異果皮刷洗乾淨，連皮吃下肚，馬上通暢。

奇異果功效- 增強免疫力、抗氧化- 營養師舒震瑛

奇異果怎麼吃｜青綠色vs金色奇異果營養價值​ 通常吃奇異果是會將皮去掉，但其實奇異果皮含有豐富的纖維和抗氧化營養素，只要把皮上的毛刷掉和洗乾淨，即可食用。 其次，它含有一 

切、片、削-品嚐奇異果的多種奇招妙法

奇異果皮可以吃嗎？ 連皮即食是享用奇異果最方便的方法，更可吸收額外營養。 ZespriTM奇異果每食用份量（兩個）含有4克纖維，而ZespriTM SunGold™陽光金果每食用份量（兩個）含有 

揮別小腹便便，吃帶皮奇異果效果佳

* 為什麼奇異果要帶皮吃？ 很多水果的營養都在皮上，奇異果也是， 帶皮吃才能攝取完整膳食纖維。 如果不想吃，可以將帶皮奇異果加半杯水，倒進果汁機中打成果 

奇異果連皮吃更營養！營養素加倍攝取有妙計可輕鬆「除毛」

業者指出，奇異果果皮包含食物纖維、維他命C、礦物質等十多種營養素。和單吃果肉相比，如果直接連皮吃，可以攝取到兩倍的食物纖維，以及多34％的葉酸、32％的 

奇異果一天吃幾顆？「奇異果的功效好處與禁忌」分享給愛吃

大多人吃奇異果只吃其果肉，但其實連皮一起吃更營養，皮的膳食纖維是果肉的兩倍喔！ 但有部分人對於果皮會產生不適反應，則不建議嘗試。吃奇異果後最